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拖延症,再見!
发表日期:2020-07-25? ?浏览??次??作者:王芙蓉
當今社會,幾乎草莓视频app污每個人都不同程度的患有一種疾病--拖延症。什麽是拖延症?顧名思義,是指事事都要無意識的拖延,而且是在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往後推移的一種行爲。
     据一项调查显示,有80%的人群患有拖延症,职场白领和在校大学生是主要患病群体。在学生中,有将近97%的学生患有拖延症,其中,有75%的学生认为自己是有时拖延,有50%认为自己是一直拖延。其实,不管是学生还是上班族,生活中的我们均会有:“周末或假期将结束,才发现,天哪!作业还没写、PPt还没做,于是内心很慌乱,但是在那个时刻还是迟迟不肯动动笔、不肯开电脑;暗下决心要早睡早起,结果还是在重复晚上熬到半夜早上闹钟叫不醒这样的死循环;年初信心满满的制定好一系列计划,到了年末才发现几乎没有几个已经实现了的;明明要写运营方案,打开电脑,却一不小心各种摸鱼无法自拔;想的下班之后要洗衣服,却拿起手机刷微博和视频刷到眼睛犯困;计划好的周末去陪女朋友逛逛街,然而,却把自己沉醉在游戏中无法自拔……”不管是作业、ppt没有做,方案没有写,还是衣服没有洗,我们每个人都或多或少的经历过在预定的时间内没按照计划好的安排去进行或完成事情,甚至到最后就干脆不做了这样的情况。这已经成了我们生活的常态,久而久之,使自己变得超级颓废,到最后一无所获,焦虑、恐慌也随之而来。然而对于糟糕的结果既后悔又不甘心,于是再次重新开始制订计划,暗下决心告诉自己,我一定要怎么怎么样,等到实施的时间点时,控制拖延症的细胞又开始活跃,就这样恶性循环着。
     在《别让拖延毁掉你》中提到:“惰性总是与拖延相伴相生的。你会发现,那些你不愿意做的事,往往是你不喜欢或者是难做的事,因此,要克服拖延心里,首先要克服懒惰,万事开头难,要把不愿意做的事情放在首位,而对于难做的事情可以试着把困难分解开,然后逐个击破;对于难做决定的事,则要当断立断。”没错,生活中我们拖延迟迟不肯行动去做的事情大多是我们不喜欢或者没有兴趣的事情。但是,仔细想,人生中又有多少事是我们喜欢的事情呢?我想,大多数都是我们不喜欢但又不得不做的事情。因此,我们要做的是如何提升我们的执行力,如何去克服拖延,养成立刻去做的习惯。或许道理我们人人都懂,但真正能做到的人却寥寥无几。大部分人都是间歇性踌躇满志,持续性混吃等死;心里想着、嘴里喊着要早点行动,身体却很诚实的继续拖延。明代诗人钱鹤滩的《明日歌》中写道:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,岁月成蹉跎”。日子一天又一天,明天到底有多少明天这样的日子?如果我们生存在世界上是等待把事情拿到明天来做,那么是不是很多事情便都成了幻想?是的,除非付诸行动,否则一切皆是空想。心理学家派希尔曾说:“习惯会变成无意识的大脑运作过程,如果长时间拖延,人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。”就像温水煮青蛙一样,让人沉浸在虚幻的舒适区里无法自拔。或许一开始你的确获得了片刻的轻松安逸,但它却是未来痛苦的成本。当那些未解决的问题积攒到一定程度时,便开始反噬我们,最终造成实质性的伤害。

     世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。亲爱的!我们真的需要认真思考:拖延带给我们的到底是什么?是安逸?是享受?还是追悔莫及的痛苦感?卢思浩说:“拖延和等待,是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。”没错,拖延症就像癌细胞摧毁你的身体一样去击垮你的意志。然而,它更像是人生路上的窃贼,在不知不觉间盗走你的热情,偷走你的机会,扼杀你的爱情,碾碎你的梦想,毁掉让你原本可以辉煌灿烂的人生。在此,我希望我们每个人都能跟拖延症说再见,努力去戒掉这个人生路上的绊脚石,从现在开始,从这篇文章开始,对于计划立即行动,让“不拖延”成为我们的生活习惯。(王芙蓉)

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